Beaucoup de gens pensent que régime rime avec privation, frustration, efforts et toute une ribanbelle de mots négatifs. En fait, la privation et la diminution subite du nombre de calories ingérées mènent à une prise de poids car le corps réagit en stockant afin de constituer des réserves. Cela est une bonne nouvelle car on peut en conclure que pour maigrir il faut manger, et pas forcément des aliments fades. 

Tous, nous souhaitons mener une vie plus équilibrée : mieux nous nourrir, mincir avec sérénité, renforcer notre musculature, parvenir à mieux résister à la fatigue et aux stress saisonniers, obtenir un teint plus régulier, une peau plus jeune, garder la forme … et surtout, considérer notre corps plus amicalement.