Se musclerActivité physique: S'entraîner soi- même, le bon dosage et la bonne méthodeS'entraîner soi même à domicile est un bon moyen de garder la forme et d'éviter les contraintes financières, géographiques et horaires liées à l'inscription à une salle sport. Il est cependant nécessaire de respecter quelques règles avant de commencer l'entraînement.
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