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Coaching minceurPour votre ligne, bénéficiez de séances à domicile, à votre bureau, en plein air... seul ou en groupe (4 personnes maximum).
Contactez Stéphane, votre coach, au 06 63 43 27 31Ou bien posez nous vos questions en cliquant ici
Chacun d'entre nous est différent et un régime précis n'a pas le même effet sur tous les individus. Le processus de perte de poids fait intervenir de nombreux facteurs et il n'y a pas de méthode universelle qui donne des résultats à chaque personne la suivant.. Pour affiner sa silhouette efficacement et durablement, il est nécessaire de bénéficier d'un programme et d'un suivi personnalisé, dépassant largement le cadre de la nutrition.
LE COACH
Titulaire d'un brevet d'éducateur sportif, formé par la SERAPSE, j'ai travaillé durant cinq années dans différentes salles de remise en forme, dont notamment le Gymnase Club du 15ème arrondissement de Paris. Parallèlement je donnais des cours particuliers de différentes disciplines du fitness à une clientèle privée.
Par la suite, parallèlement à une activité commerciale, j’ai continué à dispenser des cours particuliers de remise en forme et tonification du corps.
Sportif confirmé, j'ai pratiqué entre autre des arts martiaux, de la course à pieds et de la course cycliste en compétition, ainsi que des activités de relaxation comme le yoga.
Mes connaissances et mon expérience professionnelle m'ont permis de maitriser les techniques de perte de poids.
Aujourd'hui je souhaite mettre mes compétences au service de mes clients en leur proposant d'apprendre à mincir efficacement, durablement et sans fatigue.
L'ACTIVITE
Déroulement des séances
Lors de la première séance, Je fais un point avec vous sur vos habitudes alimentaires, et tout ce qui peut avoir une influence sur votre poids (temps de travail, stress, activité physique etc.). Nous déterminons ensuite ensemble un objectif à atteindre sur une durée précise. Dès cette séance des conseils vous sont donnés et vous pouvez commencer votre programme d’amincissement.
Durant les séances qui suivent, nous revenons rapidement sur la période passée depuis la séance précédente, ceci afin de réorienter le plan d’action si nécessaire. Chaque séance comprend des conseils en nutrition, des exercices physiques appropriés à vos besoins, ainsi que des conseils concernant tout ce qui peut influer sur votre silhouette (organisation et gestion du stress par exemple).
Dès la seconde séance, un régime personnalisé est élaboré, ainsi qu’un programme d’exercices simples adapté à votre temps libre et à votre niveau de pratique sportive (sédentaire, sportif occasionnel, régulier etc.). Les exercices sont exécutés avec moi, afin d’être réalisés efficacement et sans risques.
A partir de la troisième séance, le programme et le régime sont remodelés en fonction des réactions de votre corps (sensations de faim ou de fatigue par exemple) et de votre mental (nervosité, baisse de moral). Ainsi votre motivation est maintenue tout au long de la période de perte de poids.
Il ne s’agit donc pas seulement de conseils diététiques mais d’un accompagnement complet et personnalisé qui vous aide à atteindre à coup sûr l’objectif fixé.
TARIFS
60 euros la séance. 2 personnes : 80 euros la séance 3 personnes : 100euros la séance 4 personnes (maximum) : 120 euros la séance
Forfaits
3 séances : 160 euros 5 séances : 260 euros 10 séances : 500 euros Personne supplémentaire : 20 euros la séance
Les lieux d'intervention sont Boulogne Billancourt, Suresnes, Puteaux, La Défense, Paris 7ème, 8ème, 14ème, 15ème et 16ème arrondissements.
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